Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen. Hatha-Yoga ist der im Westen bekannteste Yogaweg und bietet Ihnen einen guten Einstieg.

Das Yoga ist überwiegend auf körperliche Übungen ausgerichtet, verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen. Entdecken Sie die positive Wirkung auf den ganzen Körper. Durch Wahrnehmung lösen sich verkrampfte Muskeln. Atem und Bewegungen werden freier. Sie werden beweglicher nicht nur im Körper, sondern auch in Ihrer Gedankenwelt. Ihr ganzes Wesen bleibt jung. Sie werden überrascht sein, wie anmutig Sie sind, wenn Unbehagen verschwindet.

Alle Übungen werden anleitend erklärt; Vorkenntnisse sind keine nötig.

Petra bietet einen Nachmittagskurs an:

Yogakurs in Kleingruppe:

• Montag 15:30 bis 16:45 Uhr

Einstieg jederzeit nach vorheriger Anmeldung

5x je 75 min. / 60,- Euro

keine Kurse in den Schulferien!

Regelmäßiges Lachyoga ist eine fröhliche Gesundheitsvorsorge und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit im Alltag. Mit Lachen wird Ihr Leben leichter und bunter.

Lachyoga ist eine heitere Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen (Sanskrit: HASYA) im Vordergrund steht.
Entwickelt und weltweit verbreitet wurde Lachyoga von Dr. Madan Kataria einem praktischen Arzt aus Mumbai. Inspiriert und unterstützt wurde er von seiner Frau Madhuri, einer Yogalehrerin.

Anfangs tun wir ein bisschen so als ob wir lachen. Bald aber lässt sich echte Heiterkeit nicht vermeiden ... der Blickkontakt mit den anderen ... die Gruppendynamik nehmen uns mit. Lachen ist ansteckend!
Das Denken tritt in den Hintergrund, und kindliche Verspieltheit erscheint.
Sie sind grundlos albern und lachen!

In einer Lachyogastunde erwartet Sie folgendes:
Wir begrüßen uns lächelnd und machen gemeinsam verschiedene pantomimische Übungen mit unbeschwertem Lachen sowie entspannenden Atem- und Dehnübungen. Der Abschluss bildet eine Lachmeditation.

Wenn Sie eine fröhliche, unbeschwerte Stunde verbringen wollen, sind Sie beim Lachyoga genau richtig. Mit der Bereitschaft zu lachen, erleben Sie ein ganz besonderes Gemeinschaftsgefühl.

Lachyoga in Kleingruppe:

• Montag 18:45 bis 19:45 Uhr

   5x je 60 min. / 30,- Euro

Lachyoga - Workshop:

• Samstag, den 21.03.2020

   09:30 bis 11:30 Uhr

   2 Std. / 10,- Euro

Einstieg jederzeit nach vorheriger Anmeldung

keine Kurse in den Schulferien!

Im Einzelyoga üben Sie Köperhaltungen und Gleichgewichtsübungen passend zu Ihrer Persönlichkeit. Sie gewinnen voll-kommenes Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und ein Gefühl des Angekommenseins. Auch harmonisieren Sie Ihre Lebenskraft und werden beweglicher. Ihre Köper-spannung sinkt, und Sie erreichen tiefe Bewusstseinsebenen.

Bei abschließenden Atemübungen erhöhen und versiegeln Sie Ihre Vitalenergie. Ihre Bewegungen werden freier. Verspannte Muskeln lösen sich.

Sie fühlen sich körperlich und geistig frisch.